Витамин Р ( витамин проницаемости, полифенолы и биофлавоноиды)

Витамин  Р ( витамин проницаемости,  полифенолы и биофлавоноиды)

Суточная потребность

50-75 мг

Пищевые источники

пищевые: чай (зеленый и байховый), цитрусовые, сливы, абрикосы, гранат, вишни, яблоки, виноград, черная смородина, крыжовник, брусника, голубика, клюква, ревень, сладкий перец,  гречиха, соя, чечевица, кофе, какао, шоколад, свежие оливки и оливковое масло, чеснок;

непищевые: алоэ

Механизм действия

1.Являются антиоксидантами прямого действия : из-за наличия соряженной системы служат эффективными ловушками АФК; нейтрализуют токсичные нитрозамины, получившиеся из нитритов (это антиканцерогенное влияние). Предотвращает развитие рака легких, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.

2.Способствуют сохранению и экономному расходованию витамина С.

3.Защищают от переокисления  адреналин, глутатион.

  1.   Предохраняют от пероксидации ЛОНП.
  2. Изменяя метаболизм арахидоновой кислоты, оказывают противовоспалительный эффект.

6.Считают, что из полифенолов в организме синтезируется витаминоподобное соединение Ко Q – облигатный компонент ЭТЦ.

7.Угнетают активность эластазы, коллагеназы,  гиалуронидазы, регулирующих архитектонику и  проницаемость сосудистой стенки.

8.Связываясь с бензодиазепиновым рецептором тромбоцитов, снижают тромбогенный потенциал.

9.Взаимодействуя с подобными рецепторами головного мозга вызывают сильный седативный, а также гипотензивный и обезболивающий эффекты.

В целом флавоноиды обладают капилляроукрепляющим, кровоостанавливающим, кардиотропным, гипотензивным, мочегонным, гепатопротекторным противовоспалительным, антимикробным, противоопухолевым действием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *