Витамин Р ( витамин проницаемости, полифенолы и биофлавоноиды)

Витамин  Р ( витамин проницаемости,  полифенолы и биофлавоноиды) Суточная потребность 50-75 мг Пищевые источники — пищевые: чай (зеленый и байховый), цитрусовые, сливы, абрикосы, гранат, вишни, яблоки, виноград, черная смородина, крыжовник, брусника, голубика, клюква, ревень, сладкий перец,  гречиха, соя, чечевица, кофе, какао, шоколад, свежие оливки и оливковое масло, чеснок; —непищевые: алоэ

Витамин С (антискорбутный, аскорбиновая кислота)

Витамин С  (антискорбутный, аскорбиновая кислота) Витамин С накапливается не только в печени, а также в гипофизе и надпочечниках, где концентрации его в 2-3 раза выше. Экспериментально доказано, что больше аскорбиновой кислоты в лейкоцитах, значительно меньше в плазме крови. В цитозоле клеток это соединение находится в связанном состоянии; при гидролизе освобождается, участвует в реакциях окисления-восстановления с …

Коэнзим Q (убихиноны)

Коэнзим Q (убихиноны) Это витаминоподобное соединение  —  «вездесущий» хинон был обнаружен во всех клетках  животных, растений, грибов, микроорганизмов. В организме  человека он может синтезироваться из мевалоновой кислоты и продуктов обмена фенилаланина и тирозина. Число остатков изопрена  в нем варьирует от 6 до 10, что обозначают как Q6, Q7 и т.д. Один из них  КоQ 10 …